矯姿帶的構造很簡單：兩根交叉帶固定在肋骨位置，背部中側拆出來，其實就是一根塑料板。

別說，使用的視覺效果真的很不錯。

戴上矯姿帶，背部立刻就挺直了一些，同時感覺整個肩膀被往后掰，背部脊柱和肌肉都被「吊著」。

對駝背成因和身體結構不了解的消費者，很容易被這立竿見影的效果吸引住。

但咨詢專業康復老師后，我發現：矯正駝背，不是「掰直了」這么簡單。

駝背的本質不在脊柱變彎，而是肌肉的力量失衡。

背部肌肉是人體第二大肌肉群，總共有20多塊肌肉分布在我們的背部，起到穩定和保護脊柱、腰椎的作用。

前后左右的肌肉平衡發力，讓脊椎和肩胛骨保持穩定，表現出來的就是挺直的體態。

當我們的上半身弓著時，部分肌肉太緊張，而另一部分肌肉過于無力，背部肌群慢慢發生失衡，首先容易駝背。

駝背越久，肌肉力量越不平衡，駝背就越嚴重，進入惡性循環。

時間一長，背部肌肉無法維持正常的脊柱形態，就可能導致脊柱變形。

改善駝背的關鍵在于增強肌肉的力量，糾正失衡的力量，讓肌肉對骨骼起到有效支撐。

但矯姿帶只是借助外力，短暫地把脊柱「掰直」，它不僅無法從根本上改善失衡的肌肉狀態，反而會因為有外力而讓肌肉鍛煉得越少，失衡問題更嚴重，加重駝背。

佩戴時間過長，還可能出現一系列并發問題，包括肋骨外翻、頸椎前突、骨盆前傾等等。

實際體驗下來，矯姿帶的效果確實只在最初，稍微久一會就開始放飛自我：又駝回去了。

而且脖子還會不自覺前傾，整個背部都很僵硬，體態更糟糕。脫下來之后，沒有了外力的拉扯，失衡的肌肉會讓體態問題更加嚴重。

再看看同款評論區，發現難受的不止我一個：

遺憾的是，更多的人并不知道矯姿帶背后的隱患，還在買它、穿它，期待它幫助自己擁有健康的體態。

矯姿帶如何俘獲成年人的心

沒有用甚至可能有害，矯姿帶憑什么能有幾十萬件的銷量？甚至有些博主，一場直播就能賣出上萬件。

它狠狠戳中了成年人的身材焦慮，甚至在暗暗放大身材焦慮。

我翻看了不少矯姿帶的帶貨視頻和直播，大家的套路幾乎都一樣：

1）先聲情并茂地告訴你，再別含胸駝背了，沒氣質，穿衣服也沒型。

2）緊接著找來一位駝背小姐姐，給大家展示穿上矯姿帶后背挺直、立竿見影的效果。

3）很多博主還推薦咱們貼身內穿，出門在外、公司辦公都能保持良好體態。

這樣美好、直觀的效果，確實令人心動。

更夸張的是，矯姿帶宣稱兒童和成人均可用，但某些產品在營銷上卻越來越集中瞄準成年人，尤其是女性。

告別弓背，穿出自信曲線；聚攏挺胸，立見S型女神曲線；翹臀收腰，你也可以前凸后翹……

體態，確實影響一個人的形象，但它更代表著我們的身體狀態。

無論運動、健身，或者簡單的拉伸、散步，我們要的不是簡單外觀改變，而是讓身體和自己擁有更好的狀態。

其實，除了火了幾十年的矯姿帶，市面上還有不少類似的矯正神器，比如去年就以十字棍的樣式火爆全網。

它們看上去的美好效果，擊中了一代又一代人。但實際效果，可能還不如我們不定期站起來走走，做做拉伸來的有效。

幾十塊錢雖然不算很貴，但不能以我們的身體為代價。

扔掉矯姿帶，站起來伸個懶腰吧。